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ओसीडी क्विज़

इस परीक्षण में बाध्यकारी व्यवहार से संबंधित प्रश्न शामिल हैं और इससे जुनूनी-बाध्यकारी विकार हो सकता है।
आएँ शुरू करें
जुनूनी मजबूरी ट्रैकर
निर्देश : हर बार यह बताएँ कि पिछले महीने में आप बताए गए व्यवहार में कितने समय से शामिल रहे हैं। सबसे सटीक नतीजों के लिए अपना समय लें और सच्चाई से जवाब दें।
आपने कितनी बार परेशान करने वाली और बार-बार आने वाली भावनाओं या विचारों का अनुभव किया है जो संकट या चिंता का कारण बनते हैं?

क्या आप सफाई या बंद दरवाजे की जांच करने जैसी बाध्यकारी गतिविधियों में शामिल होकर परेशान करने वाले विचारों/छवियों को दबाने/अनदेखा करने का प्रयास करते हैं?

क्या आप बार-बार एक ही तरह के व्यवहार करते हैं, जैसे हाथ धोना, ऑर्डर देना, जांचना, प्रार्थना करना, गिनती करना, मौन रहकर मंत्रोच्चार करना आदि।

आप कितनी बार स्वयं को उपरोक्त गतिविधियों में से किसी में बार-बार शामिल करते हैं जो अस्थायी रूप से आपके संकट को दूर करती हैं?

क्या आप हमेशा संदूषण या गंदगी के बारे में चिंतित रहते हैं?

क्या आप हमेशा कपड़े, किराने का सामान आदि जैसी वस्तुओं को सही क्रम में रखने का प्रयास करते हैं?

क्या आप ऐसी वस्तुओं को एकत्रित/संग्रहित करते हैं जिनका कोई वास्तविक भावनात्मक मूल्य नहीं है, जैसे खाद्य पदार्थ के डिब्बे, रैपिंग पेपर आदि?

क्या आप बार-बार यह देखने के लिए दरवाजे चेक करते हैं कि वे बंद हैं या नहीं, या यह देखने के लिए गैस स्टोव चेक करते हैं कि वह बंद है या नहीं?

क्या आप प्रतिदिन एक घंटे से अधिक समय विचारों पर विचार करने में बिताते हैं या चिंता से बचने के लिए बाध्यकारी व्यवहार में संलग्न रहते हैं?

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समय पूर्ण हुआ

यह प्रश्नोत्तरी/परीक्षण एक मानकीकृत उपकरण नहीं है। इसलिए अंतिम स्कोर संबंधित स्थिति का एक निश्चित संकेतक नहीं है। यह नैदानिक निदान की जगह नहीं ले सकता। यदि आप परीक्षण के अधिकांश लक्षणों से सहमत हैं, तो कृपया एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।

यह प्रश्नोत्तरी कौन ले सकता है?

यह ओसीडी टेस्ट उन लोगों के लिए है जिन्हें कुछ खास काम करने की मजबूरी होती है जैसे कि साफ-सफाई करना, हाथों को बहुत ज़्यादा धोना और अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में परेशानियाँ पैदा करना। कुछ लोगों को चीज़ों को एक निश्चित क्रम में रखने की ज़रूरत होती है और ये सभी विशेषताएँ उन्हें नुकसान पहुँचा सकती हैं।

इस प्रश्नोत्तरी का क्या उद्देश्य है?

इस OCD टेस्ट का उपयोग नैदानिक निदान करने के लिए नहीं किया जा सकता है। केवल मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का निदान करने के लिए योग्य हैं। इस प्रश्नोत्तरी की मदद से, आप अपने किसी भी लक्षण की पहचान करने और आवश्यक सहायता प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम उठा सकते हैं।

आप ओसीडी टेस्ट को कैसे परिभाषित करते हैं?

आप इस OCD टेस्ट की मदद से OCD के लक्षणों को आसानी से समझ सकते हैं और उनका मूल्यांकन कर सकते हैं। कुछ व्यक्तियों में अनुष्ठानिक व्यवहार पैटर्न होते हैं जो उन्हें और/या उनके सामाजिक जीवन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) से पीड़ित लोग बार-बार अवांछित विचार, विचार या भावनाएँ (जुनून) अनुभव करते हैं, जिसके कारण उन्हें बार-बार कोई कार्य करने के लिए मजबूर होना पड़ता है (बाध्यता)। यह प्रश्नोत्तरी व्यक्तियों को लक्षणों को पहचानने में मदद करती है।

सामान्य अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ओसीडी के 3 मुख्य लक्षण क्या हैं?

ओसीडी अक्सर विशेष विषयों के इर्द-गिर्द घूमता है, जैसे कि कीटाणुओं के संपर्क में आने का जुनूनी डर। संक्रमण के बारे में अपनी चिंताओं को शांत करने के प्रयास में आप अपने हाथों को तब तक धो सकते हैं जब तक कि वे दर्दनाक और दागदार न हो जाएं।

ओसीडी के चेतावनी संकेतकों में बदलाव से नाराज़ होना, सांसारिक कामों में अत्यधिक समय लगाना, नंगे हाथों से वस्तुओं को छूने से मना करना और किसी खास तरीके से काम न कर पाने पर गुस्सा होना शामिल है। जुनून के लक्षणों में अतिरंजित चिंताएँ, संदेह और निषिद्ध विचार शामिल हैं।

ओसीडी के 5 लक्षण क्या हैं?

ओसीडी की विशेषता अप्रिय विचारों और चिंताओं (जुनून) के पैटर्न से होती है जो आपको बार-बार एक ही तरह की हरकतें करने (बाध्यता) के लिए प्रेरित करती है। ये बाध्यकारी विचार और व्यवहार दैनिक जीवन को बाधित करते हैं और गंभीर संकट का कारण बनते हैं।

आप अपने जुनून को दबाने या खारिज करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करने से आप और अधिक परेशान और चिंतित महसूस करते हैं। अंत में, आप अपने तनाव को कम करने के प्रयास में बाध्यकारी व्यवहार में संलग्न होने के लिए दबाव महसूस करते हैं।

ओसीडी के सबसे आम लक्षण हैं गंदगी या कीटाणुओं का डर, अनिश्चितता और परिवर्तन को स्वीकार करने में कठिनाई, हर चीज में समरूपता और व्यवस्था की आवश्यकता, अवांछित विचार, जैसे कि हिंसक विचार या यौन या धार्मिक मामलों पर चर्चा करना, और चरम मामलों में, व्यक्ति नियंत्रण खोने पर हिंसक हो जाता है और खुद को या दूसरों को चोट पहुंचा सकता है।

ओसीडी का परीक्षण कैसे किया जाता है?
यह OCD टेस्ट OCD के लक्षणों की पहचान करने में मदद करता है। OCD का निदान करने के लिए, डॉक्टर और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे, जुनून और बाध्यकारी व्यवहार के संकेतों की तलाश करेंगे, और यह तय करेंगे कि वे आपके दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप कर रहे हैं या नहीं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे ओसीडी है?

जुनून, मजबूरी या दोनों ही ओसीडी के लक्षण हो सकते हैं। तनावपूर्ण जुनून एक अनियंत्रित विचार या डर है। कोई अनुष्ठान या व्यवहार जिसे कोई व्यक्ति बार-बार करता है उसे मजबूरी कहते हैं। मजबूरी कुछ अस्थायी राहत दे सकती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। लक्षणों के प्रति सचेत रहें।

यह OCD प्रश्नोत्तरी यह समझने में मदद करती है कि किसी व्यक्ति में OCD के लक्षण हैं या नहीं। यदि आपको गंदगी या संदूषण से घृणा है, परिवर्तन को स्वीकार करने में परेशानी है, हर छोटी चीज़ में समरूपता को शामिल करने और हर छोटी-छोटी बात को व्यवस्थित करने की ज़रूरत है, नियंत्रण खोने और खुद को या दूसरों को चोट पहुँचाने के विचार से ही परेशानी है, जो आक्रामक या भयावह हैं, अवांछित विचार, जैसे कि आक्रामक या यौन या धार्मिक मुद्दों को छूना।

ओ.सी.डी. होने की सबसे अधिक संभावना किसे होती है?
पूरी दुनिया में ओसीडी एक आम बीमारी है जो वयस्कों, किशोरों और बच्चों को प्रभावित करती है। ज़्यादातर मामलों का निदान 19 साल की उम्र तक हो जाता है, अक्सर लड़कों में यह बीमारी लड़कियों की तुलना में पहले विकसित होती है, लेकिन यह 35 साल की उम्र के बाद भी विकसित हो सकती है।
ओ.सी.डी. को क्या ट्रिगर कर सकता है?
कोई व्यक्तिगत संकट, दुर्व्यवहार या कोई दर्दनाक घटना जो आपको महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु, उन्हें उत्तेजित कर सकती है। यदि आपके परिवार में कोई व्यक्ति ओसीडी या अवसाद या चिंता जैसी किसी अन्य मानसिक बीमारी से पीड़ित है, तो आपके भी इसके विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। जुनून, मजबूरियाँ या दोनों ही ओसीडी के लक्षण हो सकते हैं।
ओ.सी.डी. का मूल कारण क्या है?
ओसीडी का सटीक कारण विशेषज्ञों के लिए अज्ञात है। पर्यावरण और आनुवंशिकी को योगदान देने वाले कारक माना जाता है। ओसीडी आमतौर पर शुरुआती वयस्कता या किशोरावस्था में देखा जाता है। ओसीडी के कारण आमतौर पर आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों का एक संयोजन होते हैं, जिसका अर्थ है कि आपकी जीवविज्ञान और आप जिस परिस्थिति में रहते हैं, दोनों का ओसीडी के विकास पर प्रभाव पड़ता है। फिर भी, जबकि कुछ आनुवंशिक आधार किसी व्यक्ति को ओसीडी विकसित करने में मदद कर सकते हैं, विकार आमतौर पर आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से लाया जाता है।

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